Alle Kurse
Kleine Gruppen, persönliche Betreuung – finde den Kurs, der zu dir und deinem Körper passt.
Pilates-Kurse
Montags, dienstags und donnerstags in der Colmantstr. 47, Bonn Weststadt.
Pilates 1
Montags · 19:30 Uhr
Pilates für alle, die Kraft, Haltung und Körpergefühl aufbauen möchten. Du lernst die grundlegenden Bewegungsprinzipien, stärkst die Tiefenmuskulatur und entwickelst ein stabiles Zentrum.
Ausgebucht
Pilates mit Pia
Dienstags · 18:00 Uhr
Pilates für Einsteiger am frühen Dienstagabend – für alle, die nach der Arbeit abschalten und ihren Körper stärken möchten. Du lernst die Grundlagen, baust Kraft auf und entwickelst Körpergefühl in kleiner Gruppe.
0% ausgebucht
Pilates Fusion Bodystyling
Dienstags · 19:15 Uhr
Pilates – aber mit etwas mehr Wumms. Präzise Pilates-Bewegungen treffen auf kraftvolle Bodystyling-Elemente: ein effektives Ganzkörper-Workout für Bauch, Beine, Po, Rücken und Tiefenmuskulatur.
0% ausgebucht
Pilates 2
Donnerstags · 18:00 Uhr
Pilates für Einsteiger am frühen Donnerstagabend – für alle, die nach der Arbeit abschalten und ihren Körper stärken möchten. Du lernst die Grundlagen, baust Kraft auf und entwickelst Körpergefühl in kleiner Gruppe.
Ausgebucht
Pilates 3
Donnerstags · 19:15 Uhr
Pilates am späten Donnerstagabend – ideal für alle, die flexibel in den Abend starten möchten. Tiefe Körperverbindung, Stabilität und eine entspannte Atmosphäre.
79% ausgebucht– Nur noch wenige Plätze!
Kurse mit Baby
Rückbildung und funktionelles Training, immer donnerstags, max. 9 Plätze.
Mama & Me
Rückbildung mit Baby
Rückbildung, die sich gut anfühlt – für Mama und Baby. Sanfte, effektive Übungen speziell für die Zeit nach der Geburt: Beckenboden, Tiefenmuskulatur, Haltung und Rücken. Dein Baby liegt auf der kuscheligen Spielmatte mitten im Raum und ist immer in deiner Nähe.
33% ausgebucht
Strong Moms Club
Funktionelles Training mit Baby
Mehr Kraft. Mehr Energie. Mehr du. Funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas nach der Geburt, das pilatesbasierte Übungen, Kleingeräte und abwechslungsreiche Zirkel-Elemente zu einem effektiven Workout verbindet. Rückbildungsorientiert aufgebaut, mit Fokus auf Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur und Haltung, individuell an deinen Trainingsstand angepasst. Dein Baby ist die ganze Zeit mit dabei, auf der Matte, in der Babyschale oder einfach in deiner Nähe.
44% ausgebucht
Alle Kurse in der Colmantstr. 47, 53115 Bonn Weststadt · Preise inkl. MwSt.
Einmalige Events
Kein Block, kein Abo. Ein Termin, begrenzte Tickets.
Pilates X Soundbath
Pilates. Sounds. Soulfood.
Nach deiner Pilates-Session darfst du loslassen und ganz bei dir ankommen. Die sanften Klänge der Klangschalen schaffen Raum für tiefe Entspannung.
Aktuell laufende Kurse
Diese Kurse laufen gerade und sind ausgebucht. Ein Einstieg ist nach Absprache möglich, melde dich einfach bei Franzi.
Pilates 1
Montags · 19:30 Uhr
Pilates für alle, die Kraft, Haltung und Körpergefühl aufbauen möchten. Du lernst die grundlegenden Bewegungsprinzipien, stärkst die Tiefenmuskulatur und entwickelst ein stabiles Zentrum.
Ausgebucht
Pilates 2
Donnerstags · 18:00 Uhr
Pilates für Einsteiger am frühen Donnerstagabend – für alle, die nach der Arbeit abschalten und ihren Körper stärken möchten. Du lernst die Grundlagen, baust Kraft auf und entwickelst Körpergefühl in kleiner Gruppe.
Ausgebucht
Pilates 3
Donnerstags · 19:15 Uhr
Pilates am späten Donnerstagabend – ideal für alle, die flexibel in den Abend starten möchten. Tiefe Körperverbindung, Stabilität und eine entspannte Atmosphäre.
Ausgebucht
Mama & Me
Rückbildung mit Baby
Rückbildung, die sich gut anfühlt – für Mama und Baby. Sanfte, effektive Übungen speziell für die Zeit nach der Geburt: Beckenboden, Tiefenmuskulatur, Haltung und Rücken. Dein Baby liegt auf der kuscheligen Spielmatte mitten im Raum und ist immer in deiner Nähe.
Ausgebucht
Strong Moms Club
Funktionelles Training mit Baby
Mehr Kraft. Mehr Energie. Mehr du. Funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas nach der Geburt, das pilatesbasierte Übungen, Kleingeräte und abwechslungsreiche Zirkel-Elemente zu einem effektiven Workout verbindet. Rückbildungsorientiert aufgebaut, mit Fokus auf Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur und Haltung, individuell an deinen Trainingsstand angepasst. Dein Baby ist die ganze Zeit mit dabei, auf der Matte, in der Babyschale oder einfach in deiner Nähe.
Ausgebucht
Pilates für dein Thema
Mehr Informationen zu spezifischen Anliegen und Zielgruppen.
Noch unsicher, ob Pilates das Richtige ist? Pilates oder Yoga – der Unterschied und Was ist Pilates? beantworten die Fragen, die vor dem ersten Kurs kommen.
Häufige Fragen
Was ist Matten-Pilates und für wen ist es geeignet?
Matten-Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining auf der Matte – ohne Geräte. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung und Körpergefühl und ist für alle Level geeignet, vom absoluten Einsteiger bis zur Fortgeschrittenen.
Brauche ich Vorkenntnisse oder eine bestimmte Fitness?
Nein, überhaupt nicht. Franzi passt die Übungen individuell an dein Level an. Du brauchst weder Vorerfahrung noch eine besondere Grundfitness – jede ist willkommen.
Muss ich eigenes Equipment mitbringen?
Nein, alle Matten und Kleingeräte sind vor Ort in der Colmantstraße vorhanden. Du brauchst nur bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken.
Wie groß sind die Gruppen?
Maximal 14 Teilnehmerinnen pro Pilates-Kurs, bei Mama & Me und Strong Moms Club maximal 9. So kann Franzi jede individuell korrigieren und auf persönliche Bedürfnisse eingehen.
Wie viel kostet eine Pilates-Stunde?
Eine Einheit kostet 15 Euro: Pilates 1 mit 10 Terminen kostet 150 Euro, Pilates 2 und 3 mit je 9 Terminen 135 Euro. Die Mama-Kurse Mama & Me und Strong Moms Club kosten je 75 Euro für 5 Termine. Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer, Matten und Kleingeräte sind vor Ort.
Wann zahlt die Krankenkasse Pilates?
Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse, die nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert sind. Die Kurse bei Pilates Franzi sind derzeit nicht ZPP-zertifiziert und werden nicht bezuschusst. Viele Kassen erstatten Gesundheitsangebote aber über ein Bonusprogramm – am besten direkt bei deiner Kasse nachfragen.
Kann ich in einen laufenden Kurs einsteigen?
Ja, ein Einstieg in laufende Kurse ist grundsätzlich möglich. Melde dich einfach direkt bei Franzi – telefonisch, per WhatsApp oder per E-Mail – und wir finden eine Lösung.
Was passiert, wenn ich eine Einheit verpasse?
Verpasste Einheiten können leider nicht nachgeholt oder erstattet werden. Der Kursbeitrag gilt für den gesamten Block.
Hilft Pilates bei Rückenschmerzen?
Ja, Matten-Pilates ist besonders effektiv bei Rückenbeschwerden. Durch die gezielte Stärkung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Haltung können chronische Verspannungen langfristig gelöst werden.
Wie buche ich einen Kurs?
Einfach auf den 'Details & Buchen'-Button beim gewünschten Kurs klicken. Die Bezahlung erfolgt sicher über unseren Zahlungsanbieter CopeCart.
Bereit für dein neues Körpergefühl?
Sichere dir jetzt deinen Platz in einem meiner Kurse. Kleine Gruppen, persönliche Betreuung – ich freue mich auf dich!
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