Alle Kurse
Kleine Gruppen, persönliche Betreuung – finde den Kurs, der zu dir und deinem Körper passt.
Pilates-Kurse
Montags und donnerstags in der Colmantstr. 47, Bonn Weststadt.
Pilates 1
Montags · 19:30 Uhr
Pilates für alle, die Kraft, Haltung und Körpergefühl aufbauen möchten. Du lernst die grundlegenden Bewegungsprinzipien, stärkst die Tiefenmuskulatur und entwickelst ein stabiles Zentrum.
Ausgebucht
Pilates 2
Donnerstags · 18:00 Uhr
Pilates für Einsteiger am frühen Donnerstagabend – für alle, die nach der Arbeit abschalten und ihren Körper stärken möchten. Du lernst die Grundlagen, baust Kraft auf und entwickelst Körpergefühl in kleiner Gruppe.
93% ausgebucht– Nur noch wenige Plätze!
Pilates 3
Donnerstags · 19:15 Uhr
Pilates am späten Donnerstagabend – ideal für alle, die flexibel in den Abend starten möchten. Tiefe Körperverbindung, Stabilität und eine entspannte Atmosphäre.
93% ausgebucht– Nur noch wenige Plätze!
Kurse mit Baby
Rückbildung und funktionelles Training, immer donnerstags, max. 9 Plätze.
Mama & Me
Rückbildung mit Baby
Rückbildung, die sich gut anfühlt – für Mama und Baby. Sanfte, effektive Übungen speziell für die Zeit nach der Geburt: Beckenboden, Tiefenmuskulatur, Haltung und Rücken. Dein Baby liegt auf der kuscheligen Spielmatte mitten im Raum und ist immer in deiner Nähe.
0% ausgebucht
Strong Moms Club
Funktionelles Training mit Baby
Mehr Kraft. Mehr Energie. Mehr du. Funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas nach der Geburt, das pilatesbasierte Übungen, Kleingeräte und abwechslungsreiche Zirkel-Elemente zu einem effektiven Workout verbindet. Rückbildungsorientiert aufgebaut, mit Fokus auf Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur und Haltung, individuell an deinen Trainingsstand angepasst. Dein Baby ist die ganze Zeit mit dabei, auf der Matte, in der Babyschale oder einfach in deiner Nähe.
0% ausgebucht
Alle Kurse in der Colmantstr. 47, 53115 Bonn Weststadt · Preise inkl. MwSt.
Pilates für dein Thema
Mehr Informationen zu spezifischen Anliegen und Zielgruppen.
Häufige Fragen
Was ist Matten-Pilates und für wen ist es geeignet?
Matten-Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining auf der Matte – ohne Geräte. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung und Körpergefühl und ist für alle Level geeignet, vom absoluten Einsteiger bis zur Fortgeschrittenen.
Brauche ich Vorkenntnisse oder eine bestimmte Fitness?
Nein, überhaupt nicht. Franzi passt die Übungen individuell an dein Level an. Du brauchst weder Vorerfahrung noch eine besondere Grundfitness – jede ist willkommen.
Muss ich eigenes Equipment mitbringen?
Nein, alle Matten und Kleingeräte sind vor Ort in der Colmantstraße vorhanden. Du brauchst nur bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken.
Wie groß sind die Gruppen?
Maximal 14 Teilnehmerinnen pro Pilates-Kurs, bei Mama & Me und Strong Moms Club maximal 9. So kann Franzi jede individuell korrigieren und auf persönliche Bedürfnisse eingehen.
Wie viel kostet eine Pilates-Stunde?
Ein Kursblock mit 10 Terminen kostet 150 Euro – das sind 15 Euro pro Einheit. Die Mama-Kurse Mama & Me und Strong Moms Club kosten je 75 Euro für 5 Termine. Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer, Matten und Kleingeräte sind vor Ort.
Wann zahlt die Krankenkasse Pilates?
Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse, die nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert sind. Die Kurse bei Pilates Franzi sind derzeit nicht ZPP-zertifiziert und werden nicht bezuschusst. Viele Kassen erstatten Gesundheitsangebote aber über ein Bonusprogramm – am besten direkt bei deiner Kasse nachfragen.
Kann ich in einen laufenden Kurs einsteigen?
Ja, ein Einstieg in laufende Kurse ist grundsätzlich möglich. Melde dich einfach direkt bei Franzi – telefonisch, per WhatsApp oder per E-Mail – und wir finden eine Lösung.
Was passiert, wenn ich eine Einheit verpasse?
Verpasste Einheiten können leider nicht nachgeholt oder erstattet werden. Der Kursbeitrag gilt für den gesamten Block.
Hilft Pilates bei Rückenschmerzen?
Ja, Matten-Pilates ist besonders effektiv bei Rückenbeschwerden. Durch die gezielte Stärkung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Haltung können chronische Verspannungen langfristig gelöst werden.
Wie buche ich einen Kurs?
Einfach auf den 'Details & Buchen'-Button beim gewünschten Kurs klicken. Die Bezahlung erfolgt sicher über unseren Zahlungsanbieter CopeCart.
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